En Besleyici 10 Besin Seçildi

Ekleyen: Minyonca .com 18/03/2018 1 Yorum Beslenme,

Araştırmacılar 1000 çeşit ham besin maddesi üzerince yaptıkları inceleme sonucu vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı. Listenin başında badem yer alıyor. İşte o besinler:

 

1. Badem
579 kalori (100 g) Besin puanı: 97

 

2. Chia tohumu
486 kalori (100 g) Besin puanı: 85

 

3. Kabak çekirdeği
559 kalori (100 g) Besin puanı: 84

 

4. Pazı
19 kalori (100 g) Besin puanı: 78

 

5. Pancar yaprağı
22 kalori (100 g) Besin puanı: 70

 

6. Kuru maydanoz
292 kalori (100 g) Besin puanı: 69

 

7. Kereviz kurusu
319 kalori (100 g) Besin puanı: 68

 

8. Su teresi
11 kalori (100 g) Besin puanı: 68

 

9. Mandalina
53 kalori (100 g) Besin puanı: 67

 

10. Bezelye
77 kalori (100 g) Besin puanı: 67

 

BBC Türkçe

1 Yorum

emel:
18/03/2018, 07:43:46 PM
Gönder

cok iyi bir liste.. iyi bir hatirlatma oldu.. tesekkurler..

Minyonca.com:
18/03/2018, 08:09:51 PM

İlginiz için biz teşekkür ederiz, sağlıklı günler.

Bir Yorum Yazın